晚上失眠吃什么好
晚上失眠吃什么好？ 晚上失眠会导致我们睡眠不足，如果长期晚上睡眠不足的话就会影响到我们的精神状态，因此晚上失眠吃什么的问题我们一定要了解。知道晚上失眠吃什么好，不仅能够有效的治疗失眠，同时还能够很好的提高睡眠质量。南京神康心理医院专家给出对治疗晚上失眠有效的食谱：
（一）治疗失眠症的验方
方名：清热安眠汤
药物：全当归9g，生地15g，川芎2.4g，桃仁9g，红花、黄芩、白蒺藜、蒲黄、龟板、麦冬、竹茹、龙齿、牛膝、夏枯草均为9g，柴胡、枳壳、陈胆星、甘草各3g，山栀6g， 黄连0.9g，酸枣仁12g，火麻仁15g。
功效：养血行瘀，疏肝泄热。
主治：失眠。症见失眠通宵不能入睡，烦躁，头昏，后脑及两太阳穴疼痛，口味干苦，大便干结，小溲黄赤，舌苔黄厚，脉弦细。
用法：水煎服，日1剂。
（二）治疗失眠症的验方
方名：清镇汤
药物：胡黄连、盐黄柏、旱莲草、竹叶、贝母、龙眼肉、朱茯神、石菖蒲、远志、龙齿、煅牡蛎、黄芪、当归、白芍、熟地、沙参、甘草。
功效：益气养血，清心泻火，镇静安神。
主治：失眠症。
用法：水煎服，日1剂。
南京神康心理医院
精神心理疾病临床与研究专科医院
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马珂
南京神康心理医院
马珂，在婚恋人际关系、青少年叛逆、厌学、亲子关系以及青少年性问题困惑、
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