南京神康心理医院评价

南京神康心理医院

南京神康心理医院怎么样

南京神康心理医院靠谱吗

24小时咨询预约电话

400-1879-120
南京神康心理医院

社交恐惧影响大,怎么做能克服

发布日期:2022-08-19 09:41
点击免费在线咨询 点击免费电话沟通

  社交恐惧影响大,怎么做能克服!尤其是在当前这个时代,不懂社交不善言谈,是一件很麻烦的事情,不管是工作上还是生活中用处都很多,不是一味的埋头苦干就行的了,缺乏与人沟通很多方面都会受到限制,社交恐惧表面是看起来是对他人的排斥,但其实是自己对自己的不自信,害怕自己说错话或者不知道怎么说,越是胆怯其实越容易出现问题,为此,一定要想办法克服才是。

  社交恐惧会带来哪些影响?

  社交恐惧在临床上又被称为社交焦虑症,是一种对公开场合感到恐惧以及忧虑的精神疾病。患者在公共场合当中会存在持续性恐惧,总担心自己的行为会造成难堪或者被他人羞辱。

  社交恐惧症会让患者在工作场所中不敢与人接触,甚至在公共场合中说话结巴,害怕自己成为焦点,会影响患者的工作效率,甚至严重会影响生活和工作。也有部分患者因为长时间恐惧,导致生活能力丧失。

  如何克服社交恐惧症?

  4、科学治疗

  社交恐惧也属于一种心理疾病,若症状严重影响生活和工作,要采取专业科学的治疗方式,通过心理咨询来改善,在心理医生的帮助下找到自我。

  1、放松心情

  选择自己喜欢的爱好,做自己喜欢做的事情,参加感兴趣的社交活动,培养自己对一些问题的认知。随着见识不断增高,见解自然而然会提高,在公共场合也就能应付。

  2、加强社交训练,多锻炼自己

  特别是在一些场合时大胆说出自己的想法,发表个人意见,努力参加各种社交活动,从小范围或者比较熟悉的圈子里开始。在社交场合发表意见时不用过度调整自己,随心而发言。

  3、摆正心态

  调整现实和理想差距,正视自己能力,不过度要求自己。要看到自己的优势,也要发现自己的不足,凡事不要过度追求完美,毕竟事无完事,人无完人。不要因为一点不重要的小细节而忧心,特别是在公共场合面对他人时。

  社交恐惧影响大,怎么做能克服!其实这也是一种心理方面的疾病,由于内心过度的恐慌而不敢与人接触,越是逃避内心越惶恐,若能正确了解自我,克服自我,就是克服社交恐惧的关键。一旦发现自己有逃避与他人交流,在公共合会过度紧张的情况时要及时正视疾病,并且采取正确措施应对,摆脱社交障碍,从而回归正常生活。

上一篇:令人恐惧的社交障碍,有什么特点

下一篇:没有了

56%咨询医生

咨询在线医生

23%咨询费用

知晓治疗费用

21%电话咨询

免费电话沟通
在线咨询
南京神康心理医院

南京神康心理医院

精神心理疾病临床与研究专科医院

推荐专家

马珂

马珂
南京神康心理医院

马珂,在婚恋人际关系、青少年叛逆、厌学、亲子关系以及青少年性问题困惑、
陈诗军

陈诗军
南京神康心理医院

陈诗军,从事精神科临床工作16年,能熟练诊断和处理各种精神障碍,专注于重性
项春兰

项春兰
南京神康心理医院

项春兰,从事精神卫生临床工作37年,曾在辽宁省精神卫生中心工作,沈阳医学院

最新资讯

社交恐惧影响大,怎么做能克服

社交恐惧影响大,怎么做能克服

职场中的你,为何特别容易焦虑

职场中的你,为何特别容易焦虑

失眠症状多,我们要怎么改善

失眠症状多,我们要怎么改善

过度紧张焦虑,会引起哪些身体反应

过度紧张焦虑,会引起哪些身体反应

在线咨询

提供在线面得咨询服务,快速分析病情

预约挂号

免费预约通道,到院无需排队,优先就诊

在线答疑

患者提出的问题即刻回答,做到有问必答

来院路线

无论您在本市还是外地,详细交通指南