失眠多梦
失眠多梦！梦是一种正常的生理现象，然而当梦境增多时则会影响正常睡眠，这就需要引起我们的重视。引起失眠多梦的原因有很多方面，主要包括：
1.生理因素：精神紧张、饥饿、疲劳以及一些疾病，如偏头痛、哮喘、关节炎、溃疡病、心绞痛、、心律失常等都可导致失眠。对于一些年龄较大的人，随着年龄的上升，比较容易引起失眠。
2.心理因素：生活、工作以及学习中的各种冲突或者困境所造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或思虑过多均可导致失眠多梦。这或许是偶尔失眠多梦者的普遍原因。
3.与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识，不知道情绪障碍是一种疾病，往往忽略了情绪障碍本身，都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状。不知道如何调节和改善自己的情绪，对失眠多梦形成了一种焦虑恐惧的情绪。
4.外部环境的变化和不良的生活习惯：不良的环境或坏习惯对大多数人来说都可影响睡眠。
4.外部环境的变化和不良的生活习惯：不良的环境或坏习惯对大多数人来说都可影响睡眠。
5.内外部刺激：如白天劳累过度、临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情、身体不适等也都会对梦发生影像，对睡眠造成破坏。
6.年龄因素：失眠症患者一半多见于老年人，随着年龄的增长人的睡眠质量会逐渐变差，难以进入深度睡眠，且睡时常常做很多的梦。
7.药物因素：饮酒、药物滥用、药物依赖及戒断症状均可导致失眠多梦。
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马珂
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