怎样治失眠

　　怎样治失眠？睡觉占据了我们生活的很大一部分时间，如果睡觉不好，我们做什么都会没有精力。失眠的痛苦更是难以忍受，那怎样治失眠呢？食疗治失眠对于失眠多梦的患者确实是好的治疗的选择的方法，但是食疗法一般是对轻度的患者有一定的疗效，但是也需要长久的坚持，严重的患者可以作为辅助的治疗方法，那么食疗怎样治失眠？的方法有哪些呢?南京神康心理医院专家为您介绍：

　　1.怎样治失眠？干龙眼肉、芡实各15克，粳米克，去心莲子6克，白糖适量。将芡实煮熟去壳，捣碎成米粒状;粳米淘洗干净放入锅中，加莲子、龙眼肉、芡实及清水，煮成粥后调入白糖，每日1剂。

　　2.茯神15克，生鸡蛋黄1个。茯神加一杯半水，煎成一杯。稍凉加入鸡蛋，搅匀。睡前先以温水洗脚，然后乘热服下药液，时间不长即可安眠。

　　3.怎样治失眠？丹参、远志、石菖蒲、硫黄各20克。共研细末，加白酒适量，调成膏状，贴于脐中，再以棉花垫于脐上，用胶布固定，每晚换药一次。

　　4.党参15克，麦冬9克，五味子6克，夜交藤、龙齿各30克。晚饭前水温服，留渣再煎，晚上睡前1小时再服，每日1剂。

　　5.怎样治失眠？枸杞30克，炒枣仁40克，五味子10克。和匀，分成5份。每日取1份，放入茶杯中开水冲泡，代茶频饮。或日饮3次，但每次不少于500毫升。

　　6.五味子30克。水煎，睡前服。主治失眠、周身乏力。

　　7.鲜丹参16克，鲜酸枣根30克。水煎，日服2次。主治失眠、健忘、夜多怪梦。

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