南京哪家医院能治疗失眠-睡眠不足!

　　南京哪家医院能治疗失眠-睡眠不足!在人们的生活中会遇到各种各样的问题，很多问题积压在一起最终导致失眠等精神疾病的出现，其中失眠是其中的一个问题，可能是由于工作的压力，生活中遇到的问题，但是导致失眠的问题是很多的，睡眠不足!面对这样的问题，又该怎么去调节呢?失眠治疗费用怎样?这里是失眠问题的专家为大家进行了介绍：

　　南京哪家医院能治疗失眠-睡眠不足!

　　很多上班族由于坐姿不当，导致肌肉劳损，结果导致了晚上又失眠的症状，正确的坐姿应该是背部和椅面之间呈120度到130度角，想必大多数上班族都很难做到这一点吧!更不要懒懒地“畏缩”在椅子里，这样的坐姿特别不利于健康。

　　睡眠不足!如果睡觉时觉得颈肩疼痛，就可尝试通过治疗颈肩疼痛来改善睡眠。选择合适的枕头，能改善睡眠，一般情况下，低枕可能更好，枕芯最好选较硬的，在日常生活中调整坐姿，避免颈肩肌肉过度紧张，睡前做些简单的热敷，有条件的话泡个热水澡。

　　南京哪家医院能治疗失眠-睡眠不足!我们要努力将自己的生活调整为正常的状态，希望大家都可以及时的发现自己的失眠问题，及时的治疗是很关键的，希望大家保持良好的生活习惯。