南京治疗失眠哪家医院好

　　南京治疗失眠哪家医院好！失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及（或）晨醒过早。可引起人的疲劳感，不安、全身不适、无精打采，反应迟缓、头痛，记忆力不集中等症状，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂，南京治疗失眠哪家医院好！常见临床类型有：原发性睡眠障碍、继发性睡眠障碍、假性失眠。南京神康心理医院专家为您进行分析，希望对您有所帮助：

　　【注意事项】

　　主要应做好以下几方面：

　　①以清淡而富含蛋白质，维生素的饮食为宜。

　　②参加气功，南京治疗失眠哪家医院好！太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。

　　③生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

　　④眠纳多宁，卵磷脂等保健食品，有很好的调节神经功能方面的作用，有助于改善睡眠。

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