南京神经衰弱医院哪个好

　　南京神经衰弱医院哪个好！神经衰弱（neurasthenia）是以精神和躯体功能衰弱症状为主，精神易兴奋，脑力易疲劳，常伴情绪紧张、烦恼以及紧张性头痛和睡眠障碍等心理生理症状为特征的一类神经症性障碍。这些症状不是继发于躯体疾病和脑器质性病变，也不是其他任何精神障碍的一部分。南京神经衰弱医院哪个好！但患者病前可存在持久的情绪紧张和精神压力。南京神康心理医院专家为您进行分析，希望对您有所帮助：

　　自我缓解神经衰弱症的方法：

　　1、散步和旅行：

　　散步是自我调节神经衰弱的主要方法。神经衰弱患者作较长距离的散步（例如2-3公里），有助于调整大脑皮层的兴奋和抑制过程，减轻血管活动失调的 症状（如头痛、两太阳穴跳痛等）。日常生活也有这样的经验，散步后精神较振作，心情较舒畅。

　　2、冷水浴：

　　在早晨起床后进行。早期先用温水擦身，南京神经衰弱医院哪个好！经过一段 时间锻炼，习惯以后改用冷水擦身，最后用冷水冲洗或淋浴，每次30秒到1分钟左右；从夏天起可以参加游泳，如能坚持到秋冬，效果更大。

　　3、自我按摩法：

　　自我按摩对神经衰弱患者也是很有作用的。如有头痛者，可以擦颜面，摩太阳穴；如有头晕者，可以加用“鸣天鼓”手法；如果有失眠、心悸者，可用擦涌泉法，临睡前做。

　　4、擦涌泉：

　　两手握热后，用右手中间三指擦左足心，至足心发热为止，然后依法用左手擦右足心。一般以擦四次为佳。按中医理论，涌泉穴位于足 心，为足少阴肾经的起点，按摩这穴位，能引导虚火下降，有助于治失眠、心悸。

　　温馨提示：南京神经衰弱医院哪个好！南京神康精神内科研究院特别开设在线咨询服务，由权威专家在线为您解答问题，根据病情给予专业的个性化的指导意见，提供专业治疗方案，并为您病情保密。如需帮助，点击在线咨询，或者拨打免费咨询电话：400-1879-120，QQ：412204365 我们将竭诚为您服务。