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过度紧张焦虑,会引起哪些身体反应

发布日期:2022-08-19 09:05
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  过度紧张焦虑,会引起哪些身体反应!焦虑情绪的出现主要还是与工作状态以及个人的精神面貌有很大的关系的,外加近两年受疫情的影响,让大家变得更加焦虑惶恐不安了,担心自己可能随时会失业,造成家庭经济困难,或者有时候还会过度的担心一些可能不会发生的事情,神情过于紧张不安,长期这样容易引起焦虑症出现。

  焦虑症最常见的8种症状表现,超过三条就必须要提起重视了,必要条件下应该及时就医。

  一、过度担心

  过度担心也是广泛性焦虑症最明显的特点,而且其担心的大多是想象中的危险,其发生的概率十分小。如果一周当中有超过4天的时间处于焦虑的情绪中,且这样已经持续了3个月以上甚至超过半年,影响到以往正常的工作和生活,焦虑症的概率就会比较高!

  二、肌肉紧张

  一般情况下有焦虑问题的人,整个身体的肌肉往往都是比较僵硬的,例如腰部僵硬、拳头紧握、甚至还会有按压疼痛的反应。

  三、睡眠质量差

  如果你之前睡眠质量很好,但现在却存在难以入睡、睡眠浅、易醒很可能是与焦虑有关。据相关研究发现很多焦虑患者睡前都存在胡思乱想的情况甚至醒来之后也难以平静。

  四、反复倾诉

  倾诉是人的本性,倾诉也可以起到缓解心理压力的作用,但有些人遇到一丁点的小事情就会向身边的每一个人都反复倾诉个没完,这也很可能是焦虑的迹象。

  五、重温伤害

  例如明明是一件很小的事情,但如果存在焦虑的问题就会在脑海中反复出现该画面且觉得被人嘲笑,好似是个心事一样不能释怀。

  六、惊恐

  主要体现为突如其来的恐惧和无助,让自己呼吸困难、手脚麻木甚至还会大汗淋淋、头晕疲倦。

  七、自我怀疑

  有些人常常会因为一个不是一两句话就可以回答清楚解释明白的问题反复纠结质问自己,就必须要一个明确的肯定的答案,将自己整的很疲惫。例如“我是不是有足够的能力呢?”“这件衣服究竟适不适合自己呢?”

  八、恶心反胃

  这一点是很多人经常忽略的,很多人会误以为是吃错了东西或肠胃功能弱,但吃了很多肠胃药都不管用。这事就应该警惕是不是有焦虑等心理问题,因为人的肠胃对心理压力是非常敏感的,当身体存在焦虑时,可能就会有肠易激综合征,以及恶心反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等。

  过度紧张焦虑,会引起哪些身体反应!长期的心态不好容易焦虑烦躁,必然会对健康引起很大的伤害与麻烦的,有潜在焦虑症的风险,一般超过三个上面的情况,就要考虑去医院检查身体了,以免耽误太久给健康造成更大的问题。

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