你被容貌焦虑“绑架”了吗

　　你被容貌焦虑“绑架”了吗?平日里让然陷入焦虑的因素是有很多的，现如今比较常见的就是容貌焦虑，对自己的容貌身材五官长相要求比较苛刻，担心自己是不是太胖了或者不够高之类的，会不会遭受到别人的嘲笑，每天都会陷入这种痛苦的状态之中，有时候还会用不良方法减肥，体重没有减轻反而给身体带来了很多的伤害，因此，我们千万不要被容貌所绑架了。

　　01 容貌焦虑

　　容貌焦虑，是近几年被大众广泛探讨的话题。在这个真的能“靠脸”吃饭的大环境下，颜值的作用很大，这也导致了很多人对于自己的长相、身材等外形条件不够自信，处于紧张不安、忧虑烦恼之中。

　　在一项关于大学生“相貌”问题的问卷调查中显示，近六成的人存在一定程度的容貌焦虑，而女生的焦虑感更强。

　　人们为了在现实生活以及各种社交平台上中展示出良好形象，可能会在整形美容行业消费更多。

　　虽然人人都有追求美的权利，但是这种焦虑感往往是病态的，你会看到一个奇怪的现象：

　　身高一米六体重不过百的人抱怨自己太胖了;

　　相貌五官端正的人，觉得自己脸太方，跑去做了削骨手术;

　　02 容貌焦虑的原因

　　1、外界因素

　　这是一个贩卖焦虑的社会，各种电视剧、选秀、综艺节目层出不穷，镜头放大细小的缺点。

　　不论是男生还是女生都在追求美的道路上越走越偏：“精灵耳”挑战，反手摸肚脐，白幼瘦......大众审美对于的外貌的要求越来越苛刻，而身材不好，颜值一般的人则承受着更大的压力。

　　2、过于敏感怎么预防焦虑症有效

　　过于敏感的人，会更加在意他人的看法。

　　跟人聊天，被人直视眼睛，就会联想到是不是脸上有脏东西，妆是不是没化好。

　　被人多看了两眼，就会想到是不是自己身材不好，身上的赘肉被发现了。

　　3、人际关系

　　不良的人际关系会给自尊感形成带来许多负面影响。

　　颜值有缺陷或者不那么出众的人可能更容易受到舆论的攻击，“这么丑还来当博主”、“别出来吓人了”等等言论，容易对人们的心理健康产生影响，可能使受害者审美观扭曲。

　　03 长得普通也可以自信

　　现在是一个审美多元化的时代，我们不必一味地去为了迎合他人而伤害自己。虽然普信并不是一个好词，但是普通也不能阻止我们肆意而自信地生活。

　　学会自我接纳。对自己的一切抱以积极的态度，接受现实的自我，无论是外貌、性格或者是能力。在不伤害自己身体的前提下，不管肤色是黑是白，体型是胖是瘦，为了健康去锻炼，为了取悦自己去改变，这才是追求美丽的最好方式。

　　你被容貌焦虑“绑架”了吗?如果也目前也正面临着这种焦虑，建议及时停止，自信得体也是很美丽的，不必为了容貌身材而过于焦虑和惆怅，身心健康才是重要的，希望大家慎重对待。