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失眠的危害有哪些

发布日期:2018-06-12 11:41
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  我们每天都会拥有不同的情绪,遇到不同的事情,难眠会心情不好无法入睡,其实这是正常。偶尔失眠并不会对我们的身体造成什么影响,大家大可不必担心,但是如果经常失眠或者长期无法入睡就必须要采取措施了。
  长期失眠的危害是很严重的,为了帮助大家认识到睡眠的重要性,下面将针对失眠的危害做详细介绍。
 
  失眠危害1、导致健忘
 
  记忆力下降是失眠最常见的症状,也是失眠的危害之一。大多数失眠患者都会存在健忘的症状,这是由于长期失眠使脑功能活动受到影响所致。并且,长期失眠患者的注意力不能集中,更容易健忘。
 
  失眠危害2、导致肥胖
 
  有些人认为失眠的人会慢慢消瘦,而睡眠比较好的人则会变胖,其实这个认识是错误的。专家曾针对这个问题做过研究,但研究结果恰好相反。每晚多睡一小时有助减肥,而长期睡眠不足者反而令身体变胖的机会大大增加。
 
  失眠危害3、加速衰老
 
  长期失眠会加速衰老,对于女性来说,这是一个致命的伤害。为什么失眠会加速衰老呢?这是因为人的皮肤健美与其睡眠状态密切相关。长期失眠患者神情黯然,眼圈黑晕,脸色晦暗,面颊有色斑,皮肤松弛皱褶。
 
  除了上述三大危害之外,长期失眠还会诱发一些身体疾病。长期失眠很容易导致血压、血糖上升,因此大家需要多加注意。如果长期失眠无法自我调理,需及时寻求专业医生的帮助。

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